Меня зовут Колесникова Алина. Я выросла и живу в Санкт-Петербурге, здесь же 5 лет назад окончила инструкторский курс в «Петербургской школе йоги» и с тех пор полностью посвятила себя преподаванию йоги.

Для меня йога – это не красивые позы или асаны, это путь к себе счастливому и целостному. Блоки и зажимы в теле, отсутствие свободно протекающей энергии являются ограничением на пути к счастью. Тело диктует нам различные психические состояния. Например, когда мы улыбаемся даже без повода – тело получает определенные сигналы и вырабатывает гормоны счастья. Когда мы сутулимся – мы получаем не только проблемы со здоровьем, мы транслируем определенное состояние, и находимся в этом подавленном состоянии, испытываем тревогу и страх. Это отражается на внешности, уверенности в себе, реализации в жизни.

Духовный рост – это рост в трех направлениях: тело, ум, душа. Цель моих занятий через тело научить учеников чувствовать себя, контролировать ум и слушать душу. Для этого не обязательно долго стоять на руках или голове, или садиться в шпагат. Достаточно просто начать с укрепления всего тела, развивать чувство внутренней силы и уверенности, баланса и опоры, уметь расслабляться. И в йоге для этого есть все необходимые инструменты.

Мне интересно заниматься с теми, кто только начинает путь в йоге, ведь самые простые движения, позы, упражнения способны кардинально поменять ваше настроение и даже изменить вашу жизнь.